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こんにちは！「訪問看護ステーションしんえい」です。
突然ですが、皆さんは今年のゴールデンウィーク、どう過ごしますか？

カレンダーの並びと連休の予定
今年（2025年）のゴールデンウィークは、以下のような並びです！

4月29日（火）昭和の日
5月3日（土）憲法記念日
5月4日（日）みどりの日
5月5日（月）こどもの日
5月6日（火）振替休日

前後にお休みをつなげると、最大で10連休になる方もいらっしゃるようです。

「お休み」がうれしい人もいれば、そうでない人も。
ゴールデンウィークは楽しいイメージがある反面、
「普段の支援がなくて不安になる」
「家族が忙しくなり、逆に孤独を感じる」
という方も少なくありません。

訪問看護や福祉の現場では、この時期にこころの不調や体調の波が出やすいことを、日々の経験から感じています。

ゆっくり、ていねいに「自分をととのえる時間」に。
どこかに出かけなくても、豪華な予定がなくても、
ゴールデンウィークは「ちょっと立ち止まって、心と体をととのえる時間」として使うこともできます。

朝、いつもよりゆっくり起きてみる
季節の花を眺めてみる
日光を浴びながら深呼吸してみる
身近な人に「ありがとう」を伝えてみる

そんなシンプルな時間の中にも、心を癒す力があります。

体調の変化、不安な気持ち、生活上の困りごとなどがあれば、無理にがまんせず、ぜひご相談ください。

「特別なことをしなくても、心が満たされる連休があってもいい」
それぞれのゴールデンウィークが、安心とあたたかさに包まれたものになりますように。