このブログを書いているのは１１月ですが、もう今週で１１月も終わり、来週はもう１２月。

皆さんにとってはいかがでしょうか？　あっという間、それともやっと、でしょうか？
私には、とてもあっという間でした。　思い起こせば、今年の正月。あれやこれやと目標を掲げたように思いますが、どれもこれも中途半端。　目標未達成は今年はじまったことではありませんが。。。
私の目標の中で、確か「痩せる」とありましたが、それも未達成。逆に正月から比べ、7ｋｇも増えている事に気づきました。子どもたちから、「痩せる痩せる詐欺」と言われる始末です。　　

皆さんはいかがでしょうか？　今年何か目標達成できたことはありますか？
私が目標達成出来たことで唯一あるとするならば、「たくさんの人との出会いを大切にする」
という事です。
プライベートでも、仕事でもたくさんのひとに出会えた一年でした。色々な人に出会え、そこで今までになかった新たな発見も学びも得る事ができました。これらの出会いを大切にし、また来年もたくさんの方からいっぱい学んでいきたいと思ってます。

さあ、残り１か月です。一日一日を大切に過ごしていきたいと思います。
皆さんにとっても充実した１か月となりますように！

こんにちは。訪問看護ステーションしんえいです。

今週は、最近私が注目している言葉である「レジリエンス」についてご紹介いたします。

レジリエンスとは、「困難な環境にも関わらず、上手く適応する能力・過程・結果」と定義されています。
日常生活において、逆境に陥った際に乗り越える力のことです。
レジリエンスは、個々の人生において大切な能力であると考えています。
レジリエンスを構成する柱はいくつかあります。

①自尊感情：自分に対して肯定的な評価を抱いている感情（自分はこれで良い）
②自己効力感：自分ならできる・上手くいくといった感覚
③ソーシャルサポート：人や社会とのつながり
④ポジティブ感情：気分が良いと考える能力（愛情・喜び・楽しみなど）
の4つがレジリエンスを支えている柱と言われています。

訪問において、日常生活で苦しんでいる方は、自分に対して否定的な感情やネガティブな感情が強まっている方も多くいらっしゃると感じております。そのような状況に陥る背景として、過去に辛い・傷つくような経験をされてきている方が多くいます。
私自身の考えですが、レジリエンス能力が高まると、一人ひとりの生活がより良くなっていくのではないかと考えています。
そのために、カウンセリング（雑談の中で）や散歩、生活状況の聴き取りなどをさせていただき、より良い生活に向けて一緒に考えさせていただいています。

すべての人が健康で幸福な生活を送られるよう、考え・行動し続けられたらなと思っています。

以上、レジリエンスについてでした。

反抗期について、頭を悩ます親御さんも多いのではないでしょうか？私の子供はただいま絶賛反抗期中です！  話しかけても返事はしない。自分のお願いばかりをいい、私が部屋に入ろうとすると、「はいるな！」「さわるな！」「ほっといて！」なにを言っても突っかかってきます。親としてはもっと日常の様子を把握したいところですが、そう簡単にいかない時期です。感情の起伏も激しく、怒ったり泣いたり。反抗期、難しいですよね。でも、反抗期、実は大切なことなのです。子供から大人になるための精神の発達においてとても重要です。親から離れたいと思いつつも、まだ依存している部分もあり、そんな思いからの葛藤から、精神的な不安定さが不安や怒りとなって処理しきれず親への反抗として現れます。子供から大人になる、成長過程において当たり前の時期です。でも、そうだとわかってはいるものの、悩みますよね。そんな時、「うちの子供は正常な成長過程を過ごしてる！大丈夫！」と思ってみてはいかがでしょうか？反抗的な態度がこれからずっと続くのではないはずです。反抗期も期間はそれそれでしょうが終わりがきます。それを少し見守ってみましょう。反抗期の時期は親もしんどいですが、子供たちもしんどいはずです。子供たちが悩んだときはいつでも受け止めるよという気持ちで過ごしてみましょう。いつか「あなたの反抗期の時期はこうだった」と子供と笑って過ごす時が来るかもしれません。　上手に大事な反抗期を乗り切りましょう！ 

こんにちは。訪問看護ステーションしんえいです。
肌寒い季節が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

今週は紅葉狩りについてお話していきたいと思います。

皆様は紅葉は見に行かれましたでしょうか。この季節になると、葉っぱがオレンジ・赤色に染まり、とてもきれいですよね。


浦安市では、「しおかぜ緑道」「旧江戸川テラス」「境川テラス」「若潮公園」などが見ごろになるみたいです。

ぜひ、外に出て、紅葉狩りを楽しんでみてはいかがでしょうか。