こんにちは。訪問看護ステーションしんえいです。


みなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。
連休明けは、大人も子どもも心や体が疲れやすい時期です。

連休中は生活リズムが変わりやすく、学校や仕事が始まることへの不安から、不調が出ることもあります。

特にお子さまは、

* お腹が痛い
* 頭が痛い
* イライラする
* 行きたくないと言う

などの形でサインを出すことがあります。

そんな時は、

* 朝日を浴びる
* 睡眠や食事の時間を少しずつ整える
* 「頑張って」より「疲れたね」と声をかける

ことが大切です。

焦らず、少しずつ元のペースへ戻していきましょう。

不調が長引く時は、一人で抱え込まず、周囲へ相談することも大切です。
気持ちよく初夏を迎えられるよう、一緒に体調管理をしていきましょう。