お知らせ

💚 10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です

こんにちは。訪問看護ステーションしんえいです😊

10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です。

この日は、こころの健康について考えたり、メンタルヘルスへの理解を深めたりする機会として、世界各地で取り組みが行われています。WHO（世界保健機関）では、2026年のテーマとして「Lived experiences heard: real voices, real change」を掲げています。これは、こころの不調を経験した方の「その人自身の声や経験」に耳を傾けることの大切さを伝えるものです。

こころの健康というと、「病気にならないこと」をイメージするかもしれません。

しかし、日々の生活の中で、

「今日は少し疲れたな」
「なんとなく気分が落ち込んでいる」
「誰かに話を聞いてほしい」
「いつもと少し違う気がする」

と自分の変化に気づくことも、こころを大切にする第一歩です🍀

そして、気持ちを誰かに話すことも大切です。

家族や友人、学校や職場の人、医療機関、支援者など、安心して話せる相手に自分の気持ちを伝えることで、少し気持ちが整理されることがあります。

🌿 「話すこと」から始めてみませんか？

・最近感じていることを誰かに話してみる

・困っていることを一人で抱え込まない

・「こんなことで相談していいのかな」と思っても、気になることは相談してみる

・相手の話にも耳を傾け、お互いの気持ちを大切にする

大切なのは、無理に前向きになることではありません。

「つらい」「困っている」「どうしたらいいかわからない」という気持ちも、その人にとって大切なサインです。

私たち訪問看護では、ご自宅での生活の中で、体調や服薬状況だけでなく、日々の気持ちの変化や困っていることについてもお話を伺っています。

うまく言葉にできなくても大丈夫です。

何気ない会話の中から、一緒に考えていくこともできます。

10月10日の「世界メンタルヘルスデー」をきっかけに、自分自身のこころの状態に目を向けるとともに、身近な人の話にも少し耳を傾けてみませんか？😊

一人ひとりの「声」や「経験」を大切にしながら、安心して暮らせる毎日を一緒につくっていきましょう🌱