平素より、訪問看護ステーションしんえいをご利用いただき、誠にありがとうございます。

当ステーションでは、誠に勝手ながら、下記の期間を夏季休業とさせていただきます。

夏季休業期間
2026年8月13日（木）～8月16日（日）

8月17日（月）より、通常どおり営業いたします。

現在、利用者の皆さまには、訪問時に夏季休業期間中の訪問の振替についてご希望をお伺いしております。振替をご希望の場合は、お電話やメール、訪問時など、いつでもお気軽にお申し付けください。

休業期間中にお電話やメールでご連絡をいただいた場合は、8月17日（月）以降、順次ご返信いたします。

休業期間中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

厳しい暑さが続いております。こまめな水分補給や冷房の使用を心がけ、どうぞ体調に気をつけてお過ごしください。

訪問看護ステーションしんえい

こんにちは。訪問看護ステーションしんえいです！

梅雨が明け、連日35℃を超える厳しい暑さが続いています。外に出ただけで強い日差しや熱気を感じ、「少し歩いただけでも疲れる」と感じる方も多いのではないでしょうか。

東京消防庁の発表によると、2026年7月21日の救急出場件数は3,454件となり、1963年の統計開始以降で過去最多を記録しました。

また、同日の21時時点で、熱中症により搬送された方は261人となり、現在の集計方法となった2022年以降で過去最多を更新しています。さらに、熱中症と診断された方以外にも、気温の上昇に伴い、発熱や嘔吐、脱力感、頭痛を訴えて搬送される方が増えていると発表されています。

このように、現在の暑さは「少し気をつければ大丈夫」という状況ではなく、一人ひとりが意識して対策を取る必要があります。

熱中症というと、炎天下での運動や長時間の外出を思い浮かべるかもしれません。しかし、熱中症は屋外だけでなく、室内や就寝中にも起こることがあります。

室内でも、気温や湿度が高い状態が続くと、体の中に熱がこもりやすくなります。また、暑さを感じにくい場合や、電気代を気にして冷房を我慢してしまう場合には、気づかないうちに体調を崩してしまうこともあります。

熱中症を予防するために

・のどが渇く前に、こまめに水分を取る

・エアコンや扇風機を上手に使う

・カーテンやすだれで日差しを遮る

・汗を多くかいたときは、適度に塩分も補給する

・食事と睡眠を、できる範囲で整える

・暑い時間帯の外出や運動をなるべく避ける

「少しだるい」「頭が痛い」「気持ちが悪い」「力が入らない」「ふらふらする」といった症状は、熱中症のサインかもしれません。

異変を感じたときは無理をせず、屋外での行動を中断して涼しい場所へ移動し、衣服を緩めて体を冷やしながら、水分を補給しましょう。

一方で、自分で水分を取ることができない、呼びかけへの反応が鈍い、まっすぐ歩けないなどの症状がある場合は、ためらわずに119番通報を検討することが大切です。東京消防庁も、こうした症状がある場合には救急車を要請するよう呼びかけています。

また、お薬を服用している方や、食事・水分の量が少なくなっている方、睡眠不足が続いている方は、体調の変化により注意が必要です。

私たちスタッフも、訪問時には室温や水分摂取の状況、食事や睡眠、体調の変化などを確認しながら、皆さまが安心して夏を過ごせるようサポートしてまいります。

「室内だから大丈夫」と思わず、無理をせずに冷房を使い、こまめな水分補給を心がけましょう。

厳しい暑さが続いています。一人ひとりができる対策を取りながら、安全に夏を乗り切っていきましょう！

参考・引用元
東京消防庁「日別救急出場件数が過去最多を更新～熱中症予防に最大限の注意をお願いします！～」
2026年7月22日発表

こんにちは。訪問看護ステーションしんえいです！

7月の第3月曜日は「海の日」です。

海の日は、**「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う日」**として制定された国民の祝日です。

お休みの日というイメージが強いかもしれませんが、この機会に「心と体をゆっくり休ませる日」と考えてみるのも素敵ですね😊

毎日の生活の中では、知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまうことがあります。

「今日は何もしなかったな…」
「もっと頑張らなきゃ。」

そんなふうに思ってしまう日もあるかもしれません。

でも、休むことは決して悪いことではありません。

しっかり休むことも、元気に毎日を過ごすための大切な時間です🍀

例えば…

・好きな音楽を聴く

・ 本を読んだり、テレビをゆっくり見る

・ 温かい飲み物を飲みながら一息つく

・ 涼しい時間に少しだけ外の空気を感じる

自分が「ほっとする時間」を過ごすだけでも、心は少し軽くなるかもしれません。

もちろん、「今日はゆっくり休もう」と決めて何もしない一日があっても大丈夫です。

毎日全力で頑張り続ける必要はありません。

自分のペースを大切にしながら、時には立ち止まって休むことも、前へ進むための大切な一歩です。

私たちスタッフも、皆さまが安心して毎日を過ごせるよう、一人ひとりの気持ちや生活に寄り添いながらサポートしてまいります。

海の日をきっかけに、ぜひ「心もひと休み」する時間を作ってみてくださいね😊

こんにちは。訪問看護ステーションしんえいです！

7月に入り、気温が30℃近くまで上がる日が増えてきました。来週は30℃を超える予報も出ており、いよいよ本格的な夏が近づいてきますね。

この時期に気をつけたいのが、「暑熱順化（しょねつじゅんか）」です。

少し聞き慣れない言葉ですが、暑さに少しずつ体を慣らしていくことを意味します。

人の体は、急に暑くなると体温調節がうまくできず、熱中症や夏バテを起こしやすくなります。そのため、本格的な暑さを迎える前から少しずつ体を慣らしておくことが大切です。

🌿 今日からできる暑熱順化のポイント

・無理のない範囲で散歩や軽い運動をする

・シャワーだけでなく、ぬるめのお風呂にゆっくり入る

・のどが渇く前に、こまめに水分を補給する

・十分な睡眠と休息を心がける

どれも特別なことではありません。毎日の生活の中で少し意識するだけでも、暑さに負けにくい体づくりにつながります。

また、暑さを我慢することは禁物です。「少し暑いな」「いつもより疲れやすいな」と感じたら、エアコンを上手に使い、涼しい場所で休憩をとりましょう。

私たちスタッフも、訪問時には室温や水分補給の状況などを確認しながら、皆さまが安心して夏を迎えられるようサポートしています。

今年の夏も、無理をせず、自分のペースで過ごすことが大切です。

暑さに少しずつ体を慣らしながら、元気に夏を迎えましょう！🍀

こんにちは。訪問看護ステーションしんえいです。

梅雨明けが待ち遠しい季節となりました。雨の日が続いたり、急に晴れて蒸し暑くなったりと、天候が変わりやすい毎日ですね。

この時期は、気温や湿度の変化で疲れを感じやすく、「なんとなく調子が出ないな」と感じることもあるかもしれません。どうぞ無理をせず、体調の変化には気をつけてお過ごしください。

そんな日が続くと、「今日は何もできなかった…」と思ってしまうことはありませんか？

でも、一日を振り返ってみると、小さな「できた！」が見つかることがあります。

例えば…

🌼 朝起きることができた

🌼 ご飯を食べることができた

🌼 お薬を飲めた

🌼 外の空気を吸いに出られた

🌼 誰かと話をすることができた

一つひとつは当たり前のように思えるかもしれません。

ですが、その「当たり前」は、その日の体調や気持ちによっては、とても大きな一歩になることもあります。

私たちは訪問の中で、「できなかったこと」だけではなく、「今日できたこと」に目を向けることを大切にしています。

昨日より少し笑顔が増えた。
いつもより少し長く外に出られた。
好きなことを少し楽しめた。

そんな小さな変化も、立派な前進です！

毎日頑張り続ける必要はありません。

調子が良い日もあれば、ゆっくり休む日があっても大丈夫です。

焦らず、自分のペースで過ごしながら、小さな「できた！」を一つずつ積み重ねていきましょう。

私たちスタッフも、一人ひとりのペースを大切にしながら、皆さまに寄り添い、安心して毎日を過ごせるようサポートしてまいります。