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春の陽気の訪れとともに、新しい年度がスタートしました。

春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。
私達の勤務する『訪問看護ステーション　しんえい』も、４月から新しいスタッフが加わり、新メンバーでスタートしております。
よろしくお願いいたします。

気温の高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。

過剰なストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼしかねません。気づかないうちに、ストレスが強くなっていることもありますので、要注意です。

生活のリズムを整えて、栄養バランスのよい食事をとりましょう。

ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果実が不足しないように心がけてください。
また、休日には何をもしない、のんびりした時間も必要です。
散歩をしたり、自分なりのリラックス法で休日を過ごしましょう。

あまり考えすぎずリラ～ックス、リラ～ックス♪